Жай акырындык менен жакындап келе жатат, жана аны менен бирге, көптөгөн адамдар, чынында эле, алардын түрү боюнча бир нерсе кыла башташы керек деп эсептешет. Эгер сиз ушул убакка чейин жалкоо болсоңуз жана сиз чындап эле спорттук түрү болбосоңуз, жада калса дүйнөдөгү эң мыкты колдонмо да жайга чейин сизди кесипкөй спортчуга айланта албайт. Бүгүнкү макалада биз сизге сунуштаган тиркемелердин биринин жардамы менен сиз формаңызды жакшырта аласыз, ал тургай, сергек жашоого карай жолду баштасаңыз болот.
Fitify
Fitify чыныгы адистер тарабынан жасалган ата мекендик колдонмо болуп саналат. Бул колдонуучулар үчүн ар кандай деңгээлдеги жана ар кандай талаптар менен машыгуу пландарын сунуштайт, жана сиз аны өз салмагыңыз менен көнүгүүлөрдү жасоо үчүн да, жардамчы көнүгүүлөр үчүн да колдоно аласыз. Тиркеме сунуу, муздатуу жана алгачкы жылытуу үчүн комплекттерди камтыйт, ошондой эле йоганын элементтери, ийкемдүүлүк үчүн көнүгүүлөр же дененин белгилүү бир бөлүктөрүнө басым жасоо үчүн көнүгүүлөрдү камтыйт.
Nike машыгуу клубу
Nike Training Club колдонмосу ар кандай узундуктагы машыгуу блокторун сунуштайт, аларга ошондой эле үйрөтүүчү видеолор жана анимациялар кирет. Көнүгүүлөрдү өзүңүздүн каалооңузга, деңгээлиңизге же мүмкүн болгон куралдарыңызга жараша тандай аласыз. NTC ар кандай көнүгүүлөрдүн түрлөрүн сунуштайт, HIIT же йогадан баштап, мобилдүүлүктү жакшыртуу үчүн көнүгүүлөргө чейин.
Фотогалерея
Күнүмдүк машыгуулар
Daily Workouts колдонмосу сизге узундугу бештен отуз мүнөткө чейин бир катар көнүгүүлөрдү алып келет. Бул жерде сиз өз салмагыңыз менен жана жардамчы каражаттар менен көнүгүүлөрдү таба аласыз, тиркеме бүт денени көнүгүү үчүн, ошондой эле дененин айрым бөлүктөрүн машыктыруу үчүн блокторду сунуштайт. Күнүмдүк машыгуулар ошондой эле үйрөтүүчү видеолорду, таймерди камтыйт жана колдонмо көпчүлүк учурларда оффлайн режиминде да иштей алат.
Йога | Даун ит
Көнүгүү жасап жатканда йоганы жактырсаңыз, Yoga | тиркемесин колдонуп көрүңүз Down Dog. Бул жерден сиз үйрөнчүктөр жана алдыңкы колдонуучулар үчүн көнүгүү блокторун таба аласыз жана бир нече ар кандай йога кеңештерин тандай аласыз. Down Dog тиркемеси бир нече машыктыруучу үндөрдү, динамикалык музыкалык коштоону жана бир нече түрдүү түзмөктөрдүн ортосунда синхрондоштуруу мүмкүнчүлүгүн тандоо мүмкүнчүлүгүн сунуштайт.
J & J расмий 7 мүнөттүк машыгуу
Күндүз туура машыгууга убактыңыз жоктой сезилип жатабы? Ар бир адам, албетте, көнүгүү үчүн жети мүнөт таба алат жана J & J Official 7 Minute Workout тиркемеси ушундай колдонуучулар үчүн арналган. Анын аты айтып тургандай, сиз денеңиздин ар бир бөлүгү колдонула турган жети мүнөттүк көнүгүүлөрдү таба аласыз. Сиз ошондой эле көнүгүү блокторун өзүңүз түзө аласыз, ошондой эле музыканы жана үндү башкаруу мүмкүнчүлүгү бар же жеке көнүгүү үчүн нускама видеолору бар.
Фотогалерея
