Бактыга жараша, сыртта аба ырайы бир нече убакыттан бери бир катар ар кандай сырткы иш-чараларга, анын ичинде чуркоо үчүн жагымдуу болду. Сиз аны жаңыдан баштап жатасызбы же чуркоо тилкесинде интенсивдүү машыгуудан кийин табиятка чыгууну чечтиңизби, сиз биздин бүгүнкү макалабыздан шыктансаңыз болот, анда биз беш кызыктуу чуркоо колдонмосун сунуштайбыз.
Сиз кызыкдар болушу мүмкүн
C25K
C25K колдонмосу - же Couch to 5K - жаңы жөө күлүктөр үчүн өзгөчө идеалдуу. Ал үн нускамалары менен этап-этабы менен интервалды окутуу вариантын сунуштайт жана анын артыкчылыгы негизги колдонуу үчүн анын акысыз версиясы менен толук жетиштүү болот. C25K аралыкты жана күйгөн калорияларды көрсөтүү менен бирге басып өткөн маршрутту көрсөтүү функциясын сунуштайт.
Nike Run Club - чуркоо боюнча машыктыруучу
Nike Run Club – Runnig Coach да ышкыбоз жөө күлүктөр үчүн сонун колдонмо болуп саналат. Бул жерде сиз бардык деңгээлдеги жөө күлүктөр үчүн ар кандай программалардын кеңири спектрин таба аласыз. Nike Run Club – Running Coach интервалдык машыгуу, узак аралыкка чуркоо жана тез чуркоо, машыгуу пландарын колдонуу же ар кандай кызыктуу чакырыктарга катышуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт.
adidas Running by Runtastic
Эгер Nike сиздин сүйүү брендиңиз болбосо, adidas Running by Runtastic колдонмосун сынап көрүңүз. Бул тиркеменин жардамы менен сиз чуркоо аракетиңизди жаздыра аласыз, анын ичинде маршрут, аралык, күйгөн калориялар жана башка параметрлер тууралуу маалымат. Колдонмонун жаратуучулары анын коомдоштук жагын да унутушпайт, андыктан сиз жетишкендиктериңизди башкалар менен бөлүшө аласыз.
Карта My Run by Under Armour
Map My Run by Under Armor колдонмосу менен сиз чуркоо аракетиңизге ишенимдүү көз салып, жаза аласыз. Тиркемеде сиз жаңы чуркоо жолдорун таап, акырындык менен прогрессиңизге көз салып, спорттук жетишкендиктериңизди достор жана башка колдонуучулар менен бөлүшө аласыз. Тиркеменин премиум версиясы окуу пландарын түзүү мүмкүнчүлүгүн сунуштайт.
5K Runner
Азыраак тажрыйбалуу жана башталгыч жөө күлүктөргө багытталган 25K Runner тиркемеси да жогоруда айтылган C5K менен окшош принципте иштейт. Интервалдык машыгууну колдонуу менен ал сизге дивандан баштап, хобби жөө күлүккө чейин жетелейт. Ал сиздин маршрутту, аралыкты, күйгөн калорияларды жана башка маалыматтарды жаздыра алат, албетте үн көрсөтмөлөрү бар.
