Видеооюндарды көбүнчө жалкоо адамдын хоббиси деп ойлошот, бирок алардын репутациясы акыркы жылдары жакшырды. Алар бир кездерде коомго каршы жүрүм-турумга көмөктөшөт жана өспүрүмдөр арасында зордук-зомбулук кылмыштарынын көбөйүшүнө алып келет деп эсептелсе, азыр алар чындыгында абдан пайдалуу болушу мүмкүн экени түшүнүктүү. Анткени, изилдөөлөр көрсөткөндөй, видео оюндар чындыгында ден соолугуңузга оң таасирин тийгизет. Бул көп адамдар үчүн күтүлбөгөн нерсе болбойт. Кантсе да, логикалык жактан ойлонуп көрсөң, видео оюндарды ойноп көп саат отуруунун кандайдыр бир пайдасы болушу керек. Ошентип, бул жерде 5 себеп бар Сz.depositphotos.com, эмне үчүн видео оюндар ден-соолук үчүн пайдалуу:
Видео оюндар көрүүңүздү жакшыртат
Видеооюндардын ден-соолукка пайдалуу болушунун биринчи себеби, алар көздүн көрүүсүн жакшыртат. Биз көрүү жөнүндө сөз кылганда, биз чындыгында эки башка нерсе жөнүндө айтып жатабыз. Биринчиден, биз сиздин көрүү курчтугуңуз жөнүндө — нерселерди канчалык так көрүп жатканыңыз жөнүндө айтып жатабыз. Андан кийин биз сиздин көрүү жөндөмдүүлүктөрүңүз жөнүндө да сүйлөшөбүз - ар кандай чөйрөдө, анын ичинде ар кандай жарык шарттарында канчалык жакшы көрөсүз. Бул эки нерсенин ортосунда байланыш бар: көрүү жөндөмүңүздү көнүгүү аркылуу көрүү курчтугуңузду жакшыртсаңыз болот. Мунун эң жакшы жолдорунун бири - видео оюндарды ойноо. Канчалык жакшы көрсөңүз, оюнду ошончолук жакшы ойной аласыз. Видео оюндар караңгыдабы же пардалар тартылган бөлмөдө болобу, көрүүңүздү жакшыртат.
Видео оюндар булчуңдарды, күчтөрдү жана ийкемдүүлүктү өстүрүүгө жардам берет
Видео оюндарынын ден-соолукка пайдалуу экендигинин экинчи себеби, алар булчуңдарды, күчтөрдү жана ийкемдүүлүктү өстүрүүгө жардам берет. Сиз бул тууралуу ойлонбогон чыгарсыз, бирок видео оюндарды ойноп жатканда, чындыгында, бардык негизги булчуң топторун колдоносуз. Геймпадды, клавиатураны же чычканды колдонуп жатасызбы, колуңуз, колдоруңуз, ийиндериңиз жана көкүрөгүңүз кыймылда. Оюн ойноп жатып булчуңдарыңызды чоюп, ийкемдүүлүгүңүздү арттыра аласыз. Сиз видео оюндарды ойноп жатканда көнүгүү жасап жатам деп ойлобошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында ошондой. Бул, өзгөчө, эгер сиз футбол, баскетбол же бейсбол сыяктуу активдүү видео оюнун ойноп жатсаңыз, ушуну айтууга болот.
Фотогалерея
Видео оюндар арыктоого жардам берет
Үчүнчү себеп видеооюндар сиздин ден-соолукка пайдалуу, алар арыктоого жардам берет. Сиз видео оюндарды ойноп бир нече саат отуруу арыктоо үчүн жалкоо жолу деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында тескерисинче. Машыгуу учурунда денеңиз булчуңдарыңыздагы углеводдорду бөлүп, энергияга айлантат. Бул энергияны колдонбосоңуз, денеңиз аны май катары сактап калат. Ошондуктан, канчалык көп көнүгүү жасасаңыз, ошончолук ашыкча салмактан арыла аласыз. Арыктоонун эң жакшы жолдорунун бири – машыгуу, ал эми эң жакшы түрү – аэробдук көнүгүү. Аэробдук көнүгүү башка көнүгүүлөрдүн түрлөрүнө караганда көбүрөөк калорияларды күйгүзөт. Аэробдук көнүгүү учурунда жүрөктүн кагышы демейдегиден жогору. Видео оюндарды ойноо жүрөктүн кагышын жогорулатат. Ал эми жүрөктүн кагышы жогору болгондо, сиз көбүрөөк калорияларды күйгүзөсүз. Булчуңдарды жана ийкемдүүлүктү өстүрүү сыяктуу эле, видео оюндарды ойноо да бүт денеңизди иштетет. Кошумчалай кетсек, видео оюндар көбүнчө атаандаштыкка жөндөмдүү. Бул сиз кыймылдап, жүрөгүңүздүн кагышын ого бетер жогорулатасыз дегенди билдирет. Көптөгөн спорттук оюндар сыяктуу эле, видео оюндарды онлайн же достор менен ойносо болот жана жалгыз сейилдегенге караганда чексиз кызыктуураак болот.
Фотогалерея
Видео оюндар баарлашуунун жана досторду табуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн
Видеооюндардын ден-соолукка пайдалуу экендигинин төртүнчү себеби, алар менен баарлашуунун жана досторду табуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Онлайн видео оюнун ойногондо, сиз башка көптөгөн оюнчулар менен байланыша аласыз. Ушундай жол менен досторду оңой таба аласыз. Бирок, бул жөн гана адамдар менен тааныша турган онлайн оюндар эмес. Эгер сиз футбол же гольф сыяктуу спорт менен машыгсаңыз, айланаңыздагы адамдар менен таанышып, достошо аласыз. Спорт оюндарын ойногондо, башка оюнчулар менен баарлаша аласыз, андыктан оңой достошо аласыз. Досторду табуу сиз үчүн пайдалуу жана ден соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды жакшыртат. Ошентип, видеооюндар сиз үчүн жакшы, анткени алар сизге таанышууга жана достошууга мүмкүндүк берет. Видео оюндарды онлайн же достор менен жеке ойносо болот. Бул досторду табууга жана баарлашууга жардам берет, ошондой эле ден соолугуңузду чыңдоого жардам берет.
Видео оюндар стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет
Видео оюндарынын ден-соолукка пайдалуу экендигинин бешинчи себеби, алар стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Бул, өзгөчө, эгер сиз экшн видео оюндарын ойносоңуз туура болот. Кыймылдуу видео оюндар, адатта, тез темпке ээ, бул сиздин маанайыңызды жакшыртат. Экшн видео оюнун ойногондо, сиз оюнду ойноого көңүлүңүздү бурасыз, андыктан башка нерселер жөнүндө ойлонбойсуз. Бул сизди стресске же тынчсызданууга алып келген нерселер жөнүндө ойлонбойсуз дегенди билдирет. Экшн видео оюнун ойногондо кол-көз координациясын колдоносуз жана бул да өзүңүздү жакшы сезиши мүмкүн.
жыйынтыктоо
Видео оюндарды ойноонун көптөгөн артыкчылыктары бар, анын ичинде көздүн көрүүсүн жакшыртуу, арыктоого, булчуңдарды жана күч-кубатты өстүрүүгө, баарлашууга жана досторду табууга, стресстен жана тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Ден-соолукту сактоонун эң жакшы жолу жигердүү болуу болгондуктан, видео оюндар денени чыңдоонун жакшы жолу болушу мүмкүн. Ошондой эле алар сени сыртка чыгып, башка адамдар менен жолугушууга үндөй алышат. Андыктан жумуштан бош убактыңыз болгондо, күнү кечке үйдө отуруп видео оюндарды ойнобоңуз. Сыртка чыгып, активдүү болуңуз жана ден соолугуңузду чыңдай турган нерселерди жасаңыз.
