Уйку физикалык жана психикалык ден соолугубуздун негизги курулуш материалынын бири болуп саналат. Уйкунун сапатын жакшыртууга алып баруучу кадамдардын бири анын мониторинги болуп саналат. Буга бир катар колдонмолор жардам берет. Келгиле, бүгүнкү макалада эң мыкты уйкуга көз салуу колдонмолорун чогуу карап көрөлү Galaxy Watch.
Сиз кызыкдар болушу мүмкүн
Уйку цикли: Уйкуга көз салуучу
Sleep Cycle популярдуу жана колдонуучу тарабынан далилденген кайчылаш платформа уйкуга көз салуу колдонмосу. Уйкуну көзөмөлдөө функциясынан тышкары, ал ошондой эле уйкуңуз эң жеңил болгон учурда сизди дээрлик оорутпай ойгото турган акылдуу ойготкуч саатты сунуштайт. Уйку цикли уйкуңуздун чоо-жайын так графиктерде көрсөтөт, уйку учурунда үн жаздыруу мүмкүнчүлүгүн жана башка көптөгөн нерселерди сунуштайт.
Фотогалерея
Катуу уктоо Android
Эгер сиз ата мекендик жаратуучуну колдогуңуз келсе, Sleep as тиркемесин жүктөп алсаңыз болот Android Петр Налевка тарабынан. Бул колдонмо уйкуга мониторинг жүргүзүү жана тиешелүү параметрлерди баалоо мүмкүнчүлүгүн сунуштайт, ошондой эле сизди акылдуу ойготкуч саат деп аталган, башкача айтканда, уйкунун эң жеңил фазасында ойгото алат. Колдонмо коңуруктун алдын алуу сыяктуу бонустук функцияларды да сунуштайт.
Фотогалерея
Google Дене-
Google Fit уйкуңузду көзөмөлдөөгө да жардам берет. Анын артыкчылыгы көп функциялуулугу – ошондуктан сиз аны фитнес аракеттериңизди жана ден соолук функцияларыңызды көзөмөлдөө үчүн да колдоно аласыз.
Welltory
Эгерде сизди негизинен уйку учурундагы жүрөгүңүздүн активдүүлүгү кызыктырса, анда Welltory аттуу колдонмону колдонуп көрүңүз. Бул негизинен уйкуну көзөмөлдөө үчүн иштелип чыккан курал эмес, жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн көзөмөлдөгөн колдонмо. Эгер сиз физикалык көнүгүү менен да алектенсеңиз, Welltory сизге ошол күнү кандай интенсивдүү машыгууларды жасоо керек экенин айтып бере алат. Албетте, уйкунун айрым этаптарынын узактыгын талдоо жана ага тиешелүү түшүндүрмө берүү да мыйзам ченемдүү иш.
үчүн HeartRate Monitor Wear OS
Мурда айтылган Welltory сыяктуу, HearRate Monitor негизинен уйкуну көзөмөлдөө үчүн колдонмо эмес, бирок түн ичинде жүрөктүн кагышын көзөмөлдөп турсаңыз, ал сөзсүз түрдө пайдалуу болот. Ал жүрөктүн кагышын ишенимдүү жана деталдуу өлчөөнү сунуштайт жана так таблицаларда жана графиктерде маанилүү нерселердин баарын айтып берет.
Фотогалерея
